こんにちは 堺・大阪狭山市 アロママッサージ＆脳脊髄液循環ヘッドマッサージ anfini 福岡です。
アロマの香りは何がお好きですか？
作用にこだわらず、自分の好みの香りを選ぶことは、今の自分に必要な効能のものを選んでいる事が多いです。そしてより大きなリラック効果が得られるます。
効能も知って何種類か持っていたいなどありましたら
参考にしてくださいね。
では目的に合ったアロマオイルを紹介します(^^)
＊お仕事が忙しいとき： イランイラン クラリセージ ゼラニウム ラベンダー
＊更年期を迎えたら： クラリセージ ゼラニウム ローズ
＊忘れ物が気になったら： オレンジ レモン ローズマリー ラベンダー
＊頭痛の予防に： ペパーミント レモングラス ローズマリー ラベンダー グレープフルーツ
＊目覚めを良くしたい朝に： ペパーミント レモン ユーカリ グレープフルーツ ローズマリー
＊ぐっすり眠りたい夜に： ラベンダー オレンジ ヒノキ ゼラニウム
＊運動後の疲れたお身体に： ペパーミント ローズマリー レモングラス（オイルに混ぜてマッサージ
も筋肉がよりほぐれます）
＊ストレッチに： オレンジ ラベンダーは深い呼吸を促すので効果的
デュフューザーや、バスタブや足湯の中に入れたり
ハンカチやペーパーに染み込ませたり 熱いお湯をコップに入れて香りを楽しんだり
タオルに浸けて冷湿布や温湿布にしたり
用途に合わせた使い方で お気軽にアロマの香りを味方につけてくださいね♪
