こんにちは 堺・大阪狭山市 アロママッサージ＆脳脊髄液循環ヘッドマッサージ anfini 福岡です。
湯船につかっていますか？
これから暑くなると、
シャワーですませる方も増えるのではないでしょうか？
お風呂でゆったりと湯船に浸かると
シャワーだけでは得られない効果があります。
温湯効果:
ぬるめのお湯(37～40度)にゆっくり浸かると
リラックス効果で副交感神経が優位になり、全身の血行もよくなります。
水圧効果:
水の中は水圧がかかります。
特に脚に水圧がかかると血液が心臓に向かって押し上げられるのでむくみが軽減します。
浮力効果:
湯の中に肩まで浸かると腰や膝などにかかる負担が軽減して、楽に感じます。更に温熱効果で筋肉や関節のこわばりがゆるむので、体が動かしやすくなります。
この３つの効果によって、
体内の新陳代謝が高まり、老廃物や疲労物質などが排出されやすくなりますよ。
好きな香りのアロマもおすすめです。
入浴前後に必ずお水をとって下さいね( ＾∀＾)
