こんにちは 堺・大阪狭山市 アロママッサージ＆脳脊髄液循環ヘッドマッサージ anfini 福岡です。
気付いたら口呼吸になっていませんか？
正しい舌の位置は上あごの天井にピッタリ密着している状態なので、
口呼吸になっている方は舌が下に下がっている可能性が高いです。
舌が正しい位置におさまることで改善が期待される症状が沢山あるのでご紹介します。
＊睡眠時無呼吸症候群＊ドライマウス＊歯周病＊高血圧＊風邪＊アレルギー＊
胃腸の問題（胃炎、大腸炎、便秘）など。
舌の位置でからだに症状が現れるのは驚きですね(>_<)
【舌力を鍛える方法】
1、舌先を前歯の内側のにつける
2、舌全体を上顎にピッタリ密着させる
舌の根元で上あごを持ち上げるようにグッと押す。吸いつけるようなイメージで。
1日に何度も意識して習慣にすると 睡眠中に舌や周囲の組織がのどに落ちにくくなるそうです。
舌を鍛えて元気に楽しみましょう♪
