こんにちは 堺・大阪狭山市 アロママッサージ＆脳脊髄液循環ヘッドマッサージ anfini 福岡です。
突然ですが 焼肉、ステーキ、卵料理などの動物性食品や炭水化物の多い単品で済ませたり
甘い飲み物、スイーツなどを取り過ぎていませんか？
これらの食品は酸性食品といいます。
健康な人の身体は弱アルカリ性に保たれていますが、これの酸性食品をたべることが多いと
酸性に傾いていきます。
酸性に傾くと、腸や血液は汚れ、骨や歯を弱め、神経を疲れさせてやる気がでなくなり、
不安定になったりもします。
更にあまいものは冷えを引き起こし、血流、新陳代謝が悪くなり
免疫力が低下し、様々な不調を引き起こします。
最近はタンパク質を取るように言われていますが、
ミネラルやビタミンがないとタンパク質は体に吸収できないのです。
アルカリ性食品には梅干し、野菜、海藻類、大豆製品などがあります。
これらの食品はビタミン、ミネラルが豊富に含まれているんです。
どっちに傾いてもよくないのでバランスよく食べて、元気に楽しい毎日を(^▽^)/
