こんにちは。
メンテナンスサロンAnfiniです。
春先の三寒四温の時期、寒暖差が激しいと
体調が崩れやすく、疲れやすく感じることが多くなりますよね
特にこの時期は、体温調節がうまくいかず、
肩こりや腰痛、頭痛などの症状を感じる方も少なくありません。
なぜこの時期に体調不良が多くなるのか？
三寒四温とは、寒い日と暖かい日が交互に訪れる時期を指します。
この気温の変動は体に大きな負担をかけ、
身体の免疫力や自律神経のバランスが崩れやすくなるため
普段よりも体調不良を感じることが多くなります。
このような時期には、マッサージがとても効果的です。
特に、寒さで固まった筋肉や、ストレスで緊張している筋肉をほぐすことで
血行が改善され 体内の循環が良くなります。
これにより 体温調節がしやすくなり、肩こりや腰痛、むくみの解消にもつながります。
マッサージで得られる効果は
・血行促進
・自律神経の調整
・疲労回復とリフレッシュ
身体の疲れを取り 精神的にもリフレッシュできるので
三寒四温の不安定な気候にも負けずに元気に過ごすことができます(^^)
寒暖差が激しいこの季節こそ、自分の体調に耳を傾けてケアをしっかりと行うことが大切です。
ぜひ、定期的にマッサージを受けることで、身体を整えて、春の訪れを元気に迎えましょう。
