こんにちは
アロマリンパトリートメント&頭皮改善専門ドライヘッドスパ Anfini 福岡です。
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？
寝る時間が遅くなっていませんか。
午前1時から3時までは肝の働きが盛んになり、血液を溜め込む時間です。
血液不足は月経不順 目の疲れ、足が吊ったり、爪をもろくします。
お肌がカサカサしてきたり 髪もパサついたり、細くなったり…
といった症状を引き起こします。
このゴールデンタイムに寝ることで血液をしっかり溜めて
元気にキレイを手に入れたいです。
ということは23時までにはお布団に入り
3時頃までぐっすり充分な睡眠を取ることを心がけないとですね。
お仕事で難しい方は
アイマスクなどを利用して暗くして
3～4時間ぐっすり睡眠をとることが大事だそうです。
肝の働きを活発にするには足ツボもおすすめです(^ ^)
