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こんにちは 堺・大阪狭山市 アロママッサージ＆脳脊髄液循環ヘッドマッサージ　anfini 福岡です。暖かくなってきて桜が一気に咲きそうですね(*'▽')突然ですが毎日疲労感がある　気力が続かない　やる気が出ない　なんだかいつも身体が重い、だ...

こんにちは 堺・大阪狭山市 アロママッサージ＆脳脊髄液循環ヘッドマッサージ　anfini 福岡です。4月は新しい始まりの季節ですね。緊張状態が続いている方もいらっしゃるのではないでしょうか。日頃は仕事を頑張り、休みの日はストレス解消に趣味な...

こんにちは 堺・大阪狭山市 アロママッサージ＆脳脊髄液循環ヘッドマッサージ　anfini 福岡です。お風呂にが楽しみになるバスボムの作り方をご紹介します。・重曹大さじ2と2/1・クエン酸大さじ1と2/1・天然塩小さじ2/1・あればアロマオイ...

こんにちは 堺・大阪狭山市 アロママッサージ＆脳脊髄液循環ヘッドマッサージ　anfini 福岡です。湯船につかっていますか？これから暑くなると、シャワーですませる方も増えるのではないでしょうか？お風呂でゆったりと湯船に浸かるとシャワーだけで...

こんにちは 堺・大阪狭山市 アロママッサージ＆脳脊髄液循環ヘッドマッサージ　anfini 福岡です。アロマの香りは何がお好きですか？作用にこだわらず、自分の好みの香りを選ぶことは、今の自分に必要な効能のものを選んでいる事が多いです。そしてよ...

こんにちは 堺・大阪狭山市 アロママッサージ＆脳脊髄液循環ヘッドマッサージ　anfini 福岡です。みなさんは朝ご飯を食べていますか？朝ごはんをたべると・生活リズムが整う・1日のエネルギーを補給できる。・脳を活性化、集中力が高まる・食べ過ぎ...

こんにちは 堺・大阪狭山市 アロママッサージ＆脳脊髄液循環ヘッドマッサージ　anfini 福岡です。昨日は寒かったですね。気温差が激しいこの季節はストールなど持っていると活躍します。首がつくところを温めると良いことは知られていますが、耳を温...

こんにちは 堺・大阪狭山市 アロママッサージ＆脳脊髄液循環ヘッドマッサージ　anfini 福岡です。タンパク質をとるように言われていますが毎日どれくらいの量のタンパク質が必要で取れてるのでしょうか？だいたい18～64歳では1日男性で65g ...

こんにちは 堺・大阪狭山市 アロママッサージ＆脳脊髄液循環ヘッドマッサージ　anfini 福岡です。気付いたら口呼吸になっていませんか？正しい舌の位置は上あごの天井にピッタリ密着している状態なので、口呼吸になっている方は舌が下に下がっている...